2024年8月27日放送の『あさイチ』で、睡眠薬について取り上げられましたされました。
眠れない時に使われる睡眠薬ですが、睡眠薬にまつわる悩みに睡眠学者の柳沢正史さんが答えてくれました。
睡眠薬
【未公開シーン】金縛りのメカニズムを睡眠研究の第一人者である柳沢正史氏が解説。
『WIRED』の人気シリーズ「テックサポート」YouTubeで公開中。https://t.co/XDw7qgYBky pic.twitter.com/1oSdf6tXMl
— WIRED.jp (@wired_jp) July 16, 2024
最近眠れないので睡眠薬を使っているけれども、安全性や依存性などが気になる人も多いのではないでしょうか。
睡眠学の権威でノーベル賞候補の柳沢正史先生によると、
最近の睡眠薬はとても良くなってきており、依存性の副作用もとても少なくなってきているそうです。
特に医師の指示に従って使っている限りは、非常にリスクの少ない薬だと言えるとのこと。
睡眠薬：市販薬と処方薬
市販薬と処方薬の睡眠薬の違いです。
・市販薬：一時的に眠れない時に使います。(せいぜい1〜2晩）
・処方薬：慢性的な不眠症状がある時に使います。
睡眠薬には長く効くもの、短い間だけ効くものとあります。もし朝残ってしまうようであれば、主治医と相談して決めることをおすすめします。
なお、最近の睡眠薬は「卒業できる」ものが多く、ずっと飲み続ける必要がなくなっていることを柳沢先生が付け加えられました。
睡眠薬の相談
睡眠薬の相談をしたい時には、専門の先生に相談します。
近くに専門医や専門病院がない、わからない場合には「日本睡眠学会」のウエブサイトに認定のリストがあるので、それを参考にするといいです。
まとめ
この記事では、2024年8月27日放送の『あさイチ』で紹介された睡眠薬についてまとめました。
柳沢先生によると、安全性はもちろん常習性についても心配する必要はないとのことで安心しました。
また医師に相談したい場合には「日本睡眠学会」の認定医リストを利用しましょう。
それでも睡眠薬はちょっとという場合には、サプリを試してみるのもいいかもしれません。
「北の大地夢しずく」はす睡眠促進ホルモンを増やし睡眠の質を高める、睡眠改善のサプリです。
今回の記事、あなたのお役にたてたら嬉しいです。
↓よろしければこちらをポチッとお願いします↓
