この記事では、2023年9月1日に販売をスタートしたスターバックスの新商品「おさつバターフラペチーノ」のカロリーと、消費するにはどれくらいの運動量が必要かについて、調べたことをお話したいと思います。
スタバのフラペチーノが「好き♥」という人も多いのではないでしょうか。
その一方で、カロリーが気になったりしますよね（汗）
ということで、この記事では
・おさつバターフラペチーノのカロリーはどれくらいなのか
・おさつバターフラペチーノのカロリー消費をするにはどれくらい運動すればいいのか
という疑問にお答えしていきます。
ダイエットの際の参考にしていただけたらと思います！
また、最後に「おさつバターフラペチーノ」を飲んだ人の感想・口コミについても紹介します。
おさつバターフラペチーノのカロリー
9/1(金)『#おさつバターフラペチーノ®』が新登場🍠🧈💛
ホクホクの焼き芋に、溶けたバターがじゅわり😋
「おさつバター」をイメージした甘じょっぱい味わいの一杯です。
どうぞお楽しみに😉 pic.twitter.com/Otbxwqo0vI— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) August 28, 2023
販売期間：2023年9月1日(金)〜
焼き芋に溶けたバターがしみ込んだ「おさつバター」をイメージした⽢じょっぱい味わいの「おさつバターフラペチーノ」のカロリーはというと・・・
やはり、けっこうカロリー高いですね。
これは「ストロベリー フラペチーノ」とほぼ同じカロリーです。
ちなみに、スタバで2023年夏期に発売された新規のフラペチーノのカロリーは次のとおりです。（全てトールサイズです）
| 商品名 | カロリー |
| GABURI スイカ フラペチーノ | 241Kcal |
| ストロベリー フラペチーノ 〃 〃（チョコレートバージョン） |
356Kcal 423Kcal |
| キャラメル オーツミルクフラペチーノ | 299Kcal |
| GABURI ピーチ フラペチーノ（終了分） | 240Kcal |
各フラペチーノのカロリーについては「スターバックスコーヒー」公式サイトのこちらのページを参照しています。
それでは、おさつバターフラペチーノのカロリーを消費するために、どれくらいの運動量が必要かについて、次にお話します。
おさつバターフラペチーノのカロリー消費に必要な運動量
おさつバターフラペチーノのカロリーを消費するにはどれくらいの運動量が必要なのかそれぞれお伝えします。
なお、次の２つを前提条件にすることにします。
・体重50Kgの場合での必要運動量
おさつバターフラペチーノのサイズはトールのみです。また、女性の体重の目安としてキリがいいので50kgとしました。
余談ですが、40代女性の平均体重は「55.6kg」です。（内閣府「身体状況調査の結果」より）
| 運動の種類 | 運動量の目安 |
| ウォーキング | 2時間20分 |
| ランニング | 52分42秒 |
| 筋トレ | 1時間50分 |
| スクワット | 1時間24分 |
| 自転車 | 52分42秒 |
・「ウォーキング」「ランニング」「自転車」は普通の速さですが、時速はそれぞれ「4km/h」「8km/h」「20km/h」です。
・「筋トレ」は、腹筋運動・背筋運動・腕立て伏せ・懸垂、いずれも同じカロリー消費です。
2時間以上のウォーキングはちょっと現実的ではありませんね。
上の中では自転車漕ぎが一番楽そう…（といっても1時間近くだけど）
「運動はイヤ！やりたくない！！」という人のために、「家事」だとどれくらいのことをすればいいのか？ということについても調べてみました。
| 家事の種類 | 時間の目安 |
| 皿洗い | 2時間20分 |
| 掃除機がけ | 2時間7分 |
| 床拭き・風呂掃除・窓ふき | 2時間分 |
| 部屋の片付け全般 | 1時間27分 |
「掃除機がけ」よりも、「部屋の片付け」の方がカロリー消費されるのが意外でした。
皿洗い2時間以上はちょっと現実的ではないですね。
なお、今回は「体重50kg」でお伝えしましたが、体重がこれより多い場合には消費する時間は短くなり、逆に50kg未満の場合には、消費する時間が長くなります。
おさつバターフラペチーノの口コミ評判
8/30,31の2日間、 #スターバックスリワード 会員の方へ、新登場する『 #おさつバターフラペチーノ® 』の先行販売を実施します🍠🧈📲#モバイルオーダー または、公式モバイルアプリ内バーコードの提示にてご注文いただけます。
ひと足早く、秋のごちそうを味わってみませんか😋
— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) August 30, 2023
実は8月30日(水）には会員に先行販売していた「おさつバターフラペチーノ」。
既に飲んだ人達の口コミ・評判を見てみましょう。
会社帰りにスタバの新作おさつバターフラペチーノをフライングゲット。
美味しかったけどカロリーやばそう😅#ライブラン#Starbucks#おさつバターフラペチーノ pic.twitter.com/93Spj9SYpU— 枚方のタイガー@LR(Yasushi Taoka) (@yas_0505) August 31, 2023
9／1〜のおさつバターフラペチーノ、先行発売してたから飲んだけどこれやばい🍠
無料カスタムの「ブレべミルクに変更」をすると濃厚さつまいもバターがより感じられるからオススメ！
芋好きの人はもちろん、そうでない人も全員飲むべき… pic.twitter.com/wVLiqfSY2I— レモンサワー🍋 (@garigari_mezas) August 30, 2023
おさつバターフラペチーノ飲んだ🍠！
美味！
サクサクと大学芋もはいってて美味でも2020年くらいに飲んだ大学芋フラペチーノには敵わない pic.twitter.com/20hHkM11IH
— 謎の地方公務員 (@nazo_shimpei) August 31, 2023
おさつバターフラペチーノ美味しかったけど、濃厚すぎるからアーモンドミルク変更のエスプレッソ追加試したいな〜
— やへ (@n04yhe) August 31, 2023
先行販売の「おさつバターフラペチーノ」🍠
美味しすぎます！
幼稚な表現だけど、
さつまいものモンブラン、スイートポテト、芋けんぴ、芋ようかん、
ぜーんぶ一緒に頬張るような幸福感🥰
食感も良し！
ただ、カロリーを考えると恐ろしい😱 pic.twitter.com/4TLU6rtcCZ— ネオうさぎ (@neo_rabbit_1977) August 30, 2023
やはりみなさん、「カロリー」が気になるようですね。
ちなみに、「低脂肪乳」にすると「356 kcal」に、「無脂肪乳」にすると「344kcal」と、カロリーがおさえられるようです。
気になる人は、カスタムで低脂肪乳か無脂肪乳にすることをおすすめします。
まとめ
この記事では、2023年に発売の「おさつバターフラペチーノ」ののカロリーと消費に必要な運動量をまとめました。また、口コミ評判についてもチェックしました。
けっこうカロリーがありますね。
とはいえ、カロリーを気にしすぎても楽しく飲むことができません。
「おさつバターフラペチーノ」を飲んだら、一つ手前の駅やバス停で降りて歩いたり、翌日に少し運動量を増やすといいでしょう。
またダイエットをしている場合には、「ダイエットは1週間単位」で考えても良いと思います。
7日間でトータルして「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスを取るように心がけてみてください。
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