2024年6月24日放送の『ヒルナンデス』で「つまぷるダイエット」が紹介！
この記事では「つまぷるダイエット」の効果が本当にあるのか、口コミをチェックして調べてみたことをまとめました。
番組だけではなく、「つまぷるダイエット」にこれから挑戦するかどうかの目安にしていただければと思います。
つまぷるとは
「つまぷる」ダイエットとは、両手でお腹のお肉をできるだけ集めてつまみ、上下にぷるぷると1分間揺らします。
ネーミングは「つまんで」「ぷるぷる」から来ているんですね。
脂肪の下の筋膜を剥がすことで筋肉を動きやすくし、その分エネルギーも消費され脂肪が溜まりにくくなり、お腹がスッキリする…というものです。
実際のやり方の詳細は上の動画を見ていただくとよく分かります。
書籍もあります。
つまぷるの効果は？
「お腹の肉をつまんでぷるぷるするだけなんて、本当に痩せるの？」と疑問を感じてしまいますよね。
そこで番組だけではなく、実際「つまぷる」をやってみた人が効果があったかどうかについて、
・アマゾンの書籍の評価口コミ
・YouTubeの口コミ
・SNSでの口コミ
・ブログでの口コミ
この３つをチェックして判断してみたいと思います。
アマゾンでの評価口コミ
先ほどもご紹介した上の書籍（つまぷるで腹ペタ!）の評価をチェックしてみました。
毎日確認しながらつまぷるしてます。ゆっくですが、確実に効果があります！
50代でもどんどん元気になってます。
つまぷるのやり方がまとまっててやる気になる本。実際やってみたらおなかがスッキリして驚いた。
50代でも諦めなければなんとかなると思えて著者に感謝
やってみました。軽くつまむって思うようにはなかなかでしたけど、何度かやってみて効果がでてきましたのでGoodでした。
アマゾンでの評価はかなり良く、「効果が出た！」という人が上で紹介した以外でも何人かいました。
なお、「悪い口コミ」としてハードで挫折してしまったというのがありました。
思っていた以上にハードで、あっさり挫折しました。やり通せたら、痩せるかもとは思いました。
現時点では、アマゾンで書籍を買ってやってみた人は「効果があった」という口コミが多いです。
YouTubeコメントの口コミ
先ほど引用したYouTube動画についたコメントをチェックしてみました。
現時点で365件のコメントがついています。
「効果があった」というコメントの一例です。
↓
・これ凄い！ほんとにお腹ぺたんこになります！
・食事も気をつけてコレやったらたくさん食べても不思議に体重減ってます
・1ヶ月半つまプルしてます！お腹だいぶ凹みました！
・たまたまこの動画を見つけて半信半疑でやってみましたが、本当にお腹凹みました！
YouTube動画のコメントは「これからやります！」というものや、質問がほとんどですが、中には上のように「効果があった」というものもいくつかありました。
中には「体がぽかぽかしてきた」「便秘が治った」という声もありました。
マイナスなコメントではありませんが、次のようなコメントがあったので参考のため紹介します。
↓
みぞおちがなかなか摘めず、３日目にしてようやく摘めました！そしたらみぞおちに縦ライン、肋骨下にくびれの横ラインが！！嬉しい〜！と横から見たら、横に変な肉溜まりとボコボコ？が新たに出現しました。。。筋膜がとれて体のラインが変化したんですかね？周辺柔らかくなったのですが、横と下腹の柔らかな肉溜まりが目立つので、引き続き他の場所もつまぷるしようと思います！
SNSでの口コミ
「X」での口コミをいくつか拾いました。
月曜の運動記録
・エクササイズ動画28分
・ももあげ70回
・ワイドスクワット50回つまぷる＋腹式呼吸始めて、おへそ周りが-3cm✨
まだまだ無駄なお肉あるから、つまんで伸ばす＋腹式呼吸＋運動で皮下脂肪減らしたい😤昨日子ども体調不良で外出できず💦
こんな時宅トレは助かるわ✨ pic.twitter.com/HOQ7f2sFDq— オレンジマム (@bz1090) May 20, 2024
私でもクビレが出来た😊腹斜筋感じた❣️是非やって見て✨私も継続します✨ #みっこ #つまぷる https://t.co/2RN9Z9EAiW
— 🐾メグ♡🐾 (@KswEmi) June 19, 2024
お腹が凹むと言われる｢つまぷる｣をやってみたのだけどほんとに凹んだ。まさか凹むわけないじゃーんと思っていたのにちょっと見過ごせないくらい効果出たわ…
— ココルカ (@CocoLukas) April 14, 2024
いや、あまりオススメとかしたことないんだけど、この方のつまぷるは凄いすぐ効果出て楽しいからやってみて！
だまされたとおもって！！！！— ウネメ (@uneme65) March 3, 2024
「X」でも「効果があった！」という口コミがけっこうあります。
ただ逆に「効果がなかった」という口コミも中にはありました。
つまぷる全然効果出ない…
— レンシア (@tmcon_LC) November 16, 2023
なお「TikTok」でも「-10Kgしたときにやったこと」としてつまぷるが紹介されていました。
@miodre3000 2022年の爆痩せダイエットはコレ🤩❤️🔥#ヘルシーダンス #ダイエット #マイナス10キロ #痩せる方法 #痩せ体質作り #健康 #お腹痩せ #爆痩せ #つまぷる #正月太り ♬ MISSION IMPOSSIBLE THEME – ウィンズスコアBFB
SNSでも「効果があった」という口コミが多くありました。
ブログでの口コミ
実際「つまぷる」ダイエットに挑戦してそれをブログに書いている人をチェックしてみました。
・『デコポンさんちのふわふわ日記』
こちらの記事では「【つまぷる】で40代の腰肉が、確実に減ってます‼︎」と、効果があることが書かれています。
またこちらの記事では「二の腕が確実に細くなっている」と報告されています。
・『ダイエットの実験』
こちらの記事では、まだ、なんとなくレベルだけれどもちょっと効いてる気がしていると紹介されています。
まとめ
この記事では「つまぷるダイエット」の効果があるか、口コミをチェックして調べてみたことをまとめました。
Amazonの書籍や、YouTube動画でのコメント、SNSやブログでの投稿を調査してみたところ、つまぷるでお腹まわりが減った、ダイエットできたという口コミが少なからずありました。
中には効果がなかったという口コミもわずかながらありましたが、実際やってみて効果を感じてる人は多いようです。
今回の記事、あなたの参考になったら嬉しいです。
↓よろしければこちらをポチッとお願いします↓
