2024年8月12日放送の『ぽかぽか』で「キツネピストル診断」について紹介されました。
将来認知症になる可能性があるかどうかをチェックします。
教えてくれたのは埼玉みらいクリニックの医師・岡本宗史先生です。
キツネピストル診断
入ってきた情報を一時的に頭に保存してそれを処理する「ワーキングメモリー」。
認知症の人はこれがいち早く落ちてくるそうです。
キツネピストル診断はワーキングメモリーが正常に稼働しているかどうか、隠れ認知症になっていないかどうか確認することができます。
キツネピストル診断やり方
キツネピストル診断のやり方です。
1）右手の中指・薬指・小指を曲げ、人差し指は伸ばし、親指を立ててピストルの形を作ります。
2）左手の中指・薬指・親指を閉じて、キツネの形をつくります。(人差し指と小指は立てます）
3) 手拍子をした後、左右の形を入れ替えます。
4）これを繰り返します。
簡単そうで意外と難しいです
◎20秒間で何回できるかチェックします。（うまくいかなかった場合にはカウントしません。）
なお、8回以上できれば「正常」。7〜5回だと「ちょっとやばい」で、4回以下だと、かなりヤバいです。
あなたはいかがでしたか？
ちなみに、番組の出演者が挑戦した結果、
神田愛花さん：２回
松田元太さん(Travis Japan)：３回
横澤夏子さん：４回
伊集院さん：４回
澤部佑さん：１３回
岩井勇気さん：０回
という結果になりました。
澤部さんだけ「正常」ですね。
キツネピストル診断をした人の感想
ネットでは「キツネピストル診断」を実際にしてみた人の感想が投稿されています。
ぽかぽかのキツネピストル診断したら9回もできたから正常だった。
— 灯夜ミク/銀河ソプラノP (@Toya_Miku39) August 12, 2024
キツネピストル診断、難しすぎません…？頭の体操になりそう〜！楽しい！
（しかし将来認知症になる可能性は、ほとんどの人間が内包しているのでは…）— 岩月クロ (@iwatuki_k) August 12, 2024
キツネピストル診断🦊🔫
1回も出来ん…認知症や(白目) #ぽかぽか— ion* (@ion_nana) August 12, 2024
どうしよう、キツネピストル診断が１回も出来ない…#ぽかぽか
— ちゃんくめ (@kumepan_on) August 12, 2024
キツネピストル診断難しくね！？
— 哲学的ひよっぴ (@shino7612) August 12, 2024
「難しい」と言う人と、「8回以上できた」という人で分かれているようですね。
なお、岡本先生から認知症予防のアドバイスとして、
・ブルーベリー、サバ、アジなどを食べると良い
→認知機能低下を抑える働きがある。
・リコーダー・ギター・ピアノなどの楽器演奏、編み物やトランプなどで手先を使うと良い
とのことです。
まとめ
この記事では、2024年8月12日放送の『ぽかぽか』で紹介された「キツネピストル診断」のやり方についてまとめました。
簡単そうで意外とできない人も多いようですが、コツもあるかもしれませんね。
あなたも是非やってみてください。
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