2024年8月7日放送の『ホンマでっか！？TV』に、美のカリスマ・田中みな実さんが出演！
田中さん水の飲み方にこだわりがあるそう。
この記事では田中みな実さんの水の飲み方やこだわりについてまとめました。
田中みな実さんの水の飲み方
本日21時～『#ホンマでっか？TV』
「水とカラダの秘密SP」#田中みな実 さん「1日3Lは飲むと決めている」
という“水”へのこだわり水には「ダイエット効果」があると
科学的に証明されている！？https://t.co/nWSNLUYCyt@fujitv_honma #明石家さんま #EXIT #磯野貴理子 #ブラックマヨネーズ pic.twitter.com/OJGfXqM90u
— めざましmedia (@mezamashimedia) August 6, 2024
美えの意識が高く知識も豊富な田中みな実さん。水の飲み方にもこだわりがあるようです。
どこにでも売っている水でOK
番組では、磯野貴理子さんから「田中さんの飲んでいる水はやっぱり高級な水なんですか?」と質問。
それに対して田中さんは「どこにでも売っている水」と答えました。
水メーカーやブランドは特にこだわりはないようですね。
その代わり、こだわるポイントがあるそうです！
↓
pH値をチェック
田中さんは水を買う時に必ずpH（ペーハー）値をチェックしているそうです。
田中いわく「体になじみやすい値がある」という
マイナビニュースより引用：https://news.mynavi.jp/article/20240807-3000271/
田中さんはかつて smart Webのインタビューで「pH値が7.4に近いものが体に馴染みやすくておすすめ」と答えています。
pH7.4とは？
人間の身体のpH値は「pH7.35～7.45」の弱アルカリ性に保たれています。
「pH7.4」はこの人間の体液に近い値ということになります。人間の値に近いので体に吸収されやすくなります。
ちなみに、健康な人はアルカリ性体質。なのでこの数値は理想的なのでしょうね。
たとえば病院で打つ点滴のpHも7.だそうです。
なお、強アルカリ性のお水・強酸性のお水は、金属を腐食させたり皮膚を溶かしてしまったりすることもあるそうです。（Humming Water より）
ちなみにこちらは岐阜の「蛍の郷の天然水」ですが、成分表の一番下にあるpH値をチェックすると7.4になっています。
なお番組によると、「ミネラルウォーター」の平均値はph7.53とのこと。
スーパーやコンビニでも売られているお水のpH値をいくつか調べてみました。
・アサヒ おいしい水 天然水 六甲： pH7
・コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水：ph6
・クリスタルカイザー：pH7.0-7.8
・ボルヴィック：pH 7
意外と「pH7.4」のものってないんですね。
↓こちらは「pH7.4」のミネラルウォーターです。
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ちなみに、以前のインタビューでは、硬水でも軟水でも、どちらでもいいそうで、「自分がおいしいと感じるお水ならなんでもOK」とも田中さんは答えています。
水の量は３リットル
番組では「1日3Lは飲むと決めている」とコメント。普段の食事でも水分多めを心がけているそうです。
ちなみに局アナ時代は、1日500ミリリットル以下しか飲んでいなかったそうです。
なお、田中さんはお水のほかにもご飯を1日２合摂っているそうです。
ご飯もかなり水分が含まれているので、田中さんは1日３リットル以上のお水を摂っているということになります。
むくまない飲み方
１日に３リットルも飲むなんて体がむくんでしまいそうですが、田中さんは「むくまない飲み方」について、かつてインタビューに答えています。
初めはむくみます！むくみの原因は、体が水分を溜め込もうとするから。
日常的に十分に水が摂れている人は体がちゃんと水を巡らせて排出してくれるけど、もともと少量しか飲んでいなかった人が急激にたくさん飲み始めると『今だ！ 』って体が貴重なお水を溜め込もうとするから、体が順応するまでの約1カ月は本当にむくむく！
smart webより引用：https://smartmag.jp/archives/51680/2/
最初は誰でもむくむのだそうですが、だんだんにむくまなくなるようですね。
なお飲み方で大事なこととして、
大切なのはがぶ飲みせずに、一日を通して常温かお白湯（さゆ）を小まめにしっかり摂り入れること。
smart webより引用：https://smartmag.jp/archives/51680/2/
［がぶ飲みせず、小まめに常温の水か白湯を摂る］とアドバイスしています。
田中みな実さんの水を摂る効果は？
◤ 来週水曜よる時～放送
『 ホンマでっか!? 』 ◢次回は…
水とカラダの秘密SP✅#田中みな実
お水を飲むようになって
得られた肌の透明感♀️✨!?水を適切に飲んでいれば
脂肪ができにくくなる!? などなどホンマでっか情報満載⏳お楽しみに pic.twitter.com/kuxX7eSEHT
— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) August 1, 2024
番組では、田中さんは水を飲む効果について、「肌の透明感が得られた」と答えています。
なお、先程紹介したインタビューでも、
痩せやすい体質になったし、全体の肌トーンが明らかに上がった！
smart webより引用：https://smartmag.jp/archives/51680/2/
と、
「痩せやすい体質になったし、全体の肌トーンが明らかに上がった！」
答えています。
まとめ
この記事では、2024年8月7日放送の『ホンマでっか！？TV』で紹介の田中みな実さんの水の飲み方やこだわりについてまとめました。
田中さんはph7.4のお水を1日３リットル飲むそうです。
お水を飲むことで、痩せやすい体質になり、肌トーンが明らかに上がったと体感しています。
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