2024年9月10日放送の『決断ひとり』で、お腹ぽっこり解決法としてオリーブココアが紹介され、暴飲暴食系芸人の金子きょんちぃさんが効果があるかどうか検証しました！
ちなみに「オリーブココア」は消化器内科医の松生恒夫先生が考案のおすすめドリンクです。
この記事では、オリーブココアの作り方・レシピと、実際に金子きょんちぃさんが試した結果についてもあわせてお伝えします。
オリーブココア
オリーブココアはココアにオリーブオイルを加えた飲み物です。
（※詳しい作り方は次の「オリーブココアの作り方」の項目をご参照ください。）
ぽっこりお腹に良いということで、暴飲暴食系芸人の金子きょんちぃさんがオリーブココア・ダイエットに挑戦することになりました。
普段、冷房がガンガンに効いた部屋でテキーラを飲んだり、お寿司屋や焼き肉を食べに行ったりしている金子きょんちぃさん。
その生活を変えずに、オリーブココアを飲むことになりました。
結果が気になるところですが、先に「オリーブココア」の材料と作り方をお伝えしますね。
オリーブココアの材料
・ピュアココア
・オリゴ糖
・水（沸かしてお湯にします）
ピュアココアが良い理由
ココアは、砂糖や乳製品を加えて加工された調整ココアではなく、「ピュアココア」（または「純ココア」）を選ぶのがポイントです。
「ピュアココア」は食物繊維が含まれており、ごぼうの４倍ほどにもなるとのことです。
ピュアココアは砂糖や添加物が含まれませんので、砂糖の過剰摂取のおそれもなくカロリーもひかえめ。
ちなみに調べてみたところ、バンホーテンの「腸活ココア」は食物繊維が7.7gもありました！
オリーブココアの作り方
①ピュアココア(20g）をお湯（300cc）で溶かします。
②オリゴ糖を適量入れて混ぜます。
③エキストラバージンオイルを小さじ２杯入れます。かき混ぜません。
とても簡単ですね！
松生恒夫先生の著書
オリーブココア ダイエットの検証結果
飲む回数：1日２回
食事の制限はいっさい無し
検証を始める前の金子きょんちぃさんの腹囲は90.7cmです。
２週間、オリーブココアを続けた結果、86.6cmに！マイナス4,1cmになりました！
すごいですね。
ちなみに続けて１週間目で、トイレに行ってもお通じがよくなったという感想でした。また食欲も抑えられたとのことです。
1週間目で既に腹囲は88.5cmとマイナス2.2cm。
2週間、毎日飲みに行って、焼き肉、お寿司、たこ焼き、しゃぶしゃぶ、とんかつ…といった食生活をしていたそうですよ。
それでは最後にオリーブココアがなぜダイエットにいいのか理由についてと、オリーブココアの効果的な飲み方について、お伝えします。
オリーブココアの効果の理由
夏でエアコンをつけていると体が冷えてしまいます。
消化器内科医の松尾恒夫先によると、体が冷える＝胃腸を冷やすということで、胃腸の動きが悪くなり、便秘につながります。また腸内環境が悪化しガスが溜まりやすくなってしまいます。
オリーブココアは、そんな冷やした体（胃腸）を温めてくれます。
またピュアココアには食物繊維が含まれごぼうの４倍ほど。そしてオリゴ糖は腸内環境を良くするビフィズス菌のエサになります。
加えるオリーブオイルのオレイン酸は腸の滑りを良くするので排便促進につながります。
腸活にもなり、便秘解消にもなるということですね。
オリーブココアの効果的な飲み方
金子きょんちぃさんは１日に2回オリーブココアを飲みましたが、次の３点に気をつけるとより効果的です。
・冷めないうちに飲む
・エアコンで体が冷える午後3時頃に飲む
・寝る1時間位前に飲む
試してみてください。
まとめ
この記事では、2024年9月10日放送の『決断ひとり』で紹介されたオリーブココアについてまとめました。
食生活を全く変えずにオリーブココアだけ飲んで、これだけ腹囲が減るのだから効果があると言えそうです。
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