2024年2月9日放送の『人生レシピ』は「乾燥肌対策」がテーマで、次の３点のことが紹介されました。
・スキンケア方法
・腸内環境を整える食事
・肌のかゆみ対策
教えてくれたのは皮膚科医で乾燥肌対策のエキスパートの日比野佐和子さんです。
この記事では「スキンケア方法」についてお伝えしたいと思います。
40代からのパリパリ乾燥肌の人には役立つので必見です！
なお番組では、お笑いのにしおかすみこさんがゲストとして出演。にしおかさんが肌の状態をチェックし改善していく様子も紹介されています。
＼＼燥肌・敏感肌にエイジングケア化粧水／／
高速浸透化粧水・6つの無添加
【NULL フェイスローション】
40代・50代の敏感肌・乾燥肌の人にもおすすめのAsmy（アズミー）のトライアルセットを試してみました。
乾燥肌対策のスキンケア方法
日比野佐和子先生おすすめのスキンケア方法です。
次の３つを順番にお伝えします。
・化粧水の塗り方
・乳液・クリームの塗り方
洗顔の仕方
洗顔におすすめは潤いの成分であるセラミドが入っているものを使うと良いとのこと。
界面活性剤が入ってないものということも番組の前半で話ししていました。
●洗い方はきめ細かい泡で洗う「泡洗顔」を推奨。
手で泡を作るのが面倒な場合には「ネット」を使ってもOK。
ポイントはネットをこすり合わせる時に両手の間に空間を作ります（空気を入れるため）。
30秒ほどできめの細かい泡ができます。
洗顔の方法
１）おでこやあご、両頬と鼻筋に泡立てた洗顔料を乗せます。
２）顔に直接手が触れないように洗います。
泡を引き伸ばすというのではなく、泡を転がすイメージで洗うと良いそうです。
３）目元は最も皮膚が薄いので注意が必要です。中指もしくは薬指の腹で優しく円を描くように洗います。
4）水で洗い流します（手でこすらない）
すすぐ際の温度は「冬：32〜34℃」「夏：37〜38℃」が良いそうです。
生えぎわやあごの縁などすすぎ残しに注意！
５）顔を拭きます。
綿100％ガーゼタイプのタオルがおすすめだそうです。
洗顔後のスキンケ：化粧水の塗り方
●洗顔後５分以内に保水します。
①化粧水は塗り残ししないように重ね付けします。
②目元は刺激をしないよう、中指もしくは薬指の腹で軽くなじませます。
③化粧水が顔全体になじんだら、「ハンドプレス」で血流アップさせます。
洗顔後のスキンケ：乳液・クリームの塗り方
化粧水後は必ず乳液・クリームを塗ります。
「ランゲルライン」と呼ばれる、細胞分裂により生じた皮膚割線にそって塗っていきます。
ただしこの「ランゲルライン」は目に見えません。（「ホットペーパービューティー」のこの記事をご参照ください）
塗る順番は、「目元」から始め、あとは上から順に、肌をこすらないように優しく塗ります。
＼＼燥肌・敏感肌にエイジングケア化粧水／／
高速浸透化粧水・6つの無添加
【NULL フェイスローション】
まとめ
この記事では、2024年2月9日放送の『人生レシピ』で紹介された乾燥肌対策についてまとめました。
教えてくれた皮膚科医の日比野佐和子さんの著書
番組ではこの他に「腸内環境を整える食事」「肌のかゆみ対策」についても紹介されました。
今回の記事、あなたのお役にたてたら嬉しいです。
↓よろしければこちらをポチッとお願いします↓
