2024年2月9日放送の『人生レシピ』は「乾燥肌対策」がテーマで、次の３点のことが紹介されました。
・スキンケア方法
・腸内環境を整える食事
・肌のかゆみ対策
教えてくれたのは皮膚科医で乾燥肌対策のエキスパートの日比野佐和子さんです。
この記事では「肌のかゆみ対策」についてお伝えしたいと思います。
40代からのパリパリ乾燥肌の人には役立つので必見です！
なお番組では、お笑いのにしおかすみこさんがゲストとして出演。にしおかさんが肌の状態をチェックし改善していく様子も紹介されています。
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乾燥肌のかゆみ対策
日比野佐和子先生おすすめの乾燥肌のかゆみ対策２つです。
・ボディーケア
入浴法
＜入浴時の注意点＞
入浴の際にはタオルでゴシゴシせず、手のひらで泡洗いを行います。
角質層を傷つけて皮膚のバリア機能を低下させないように
体は石鹸の泡を滑らせながら優しく手洗いします。
皮脂が多い背中は、綿100%のタオルなどで洗って汚れを落とします。
熱いお湯で長時間湯船につかると体のかゆみが増すことがあるそうです。
ボディーケア
入浴後はすぐに保湿をします。
保湿剤は尿素配合のものがおすすめ。ターンオーバーを助け、水分保持量を高めます。
保湿剤の塗り方
●保湿剤は末端から細かく横方向に塗るのが基本。
まだらにならにように、足先など末端から細かく横向きに両手を使って塗ります
「くるぶし・かかと、ひざ、ひじ」など、特に乾燥しやすいところは円を描くようにしっかり塗ります。
毎日のケアでかゆみを改善しましょう♪
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まとめ
この記事では、2024年2月9日放送の『人生レシピ』で紹介された乾燥肌にほる肌のかゆみ対策についてまとめました。
教えてくれた皮膚科医の日比野佐和子さんの著書
番組ではこの他に「スキンケア方法」「腸内環境を整える食事」についても紹介されました。
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