2024年1月31日放送の『ホンマでっか！？TV』で目のたるみ予防のための「眼輪筋トレーニング」が紹介されました。
教えてくれたのは骨格矯正の山口良純先生です！
目のたるみ防止のために目を大きく広げるのは逆にNG行為なのだそうです！
目のたるみ予防の眼輪筋トレーニング
◤ 来週水曜よる時～放送
『 ホンマでっか!? 』 ◢今回は… #MattRose が
美容評論家として参戦✨
【今すぐ顔のたるみ改善SP♀️】️たるみNG行為
⇨目を大きく広げる⁉︎️最近話題のたるみ『口横のポニョ』⁉︎#君島十和子 #村重杏奈 pic.twitter.com/ytESl69S8O
— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) January 25, 2024
今回の「ホンマでっか!?TV」は『顔のたるみを取る方法SP』でした。
骨格矯正の山口良純先生が目のたるみ予防のための簡単な眼輪筋トレーニングを教えてくれました。
眼輪筋トレーニングが必要な理由
冒頭でもお伝えしたように、目のたるみ防止のために目を大きく広げるのは逆にNG行為。
おでこの筋肉が固まってしまい、増えるのはおでこのシワだけ。眼輪筋を鍛えるしかないそうです。
眼輪筋が衰えると眼球が下垂して、その結果できるのが目の下のクマとのこと。
理想は下垂する前にトレーニングすることだそうです。
眼輪筋トレーニングのやり方
1）両手で眉毛の上を軽くマッサージします。生え際もマッサージします。
２）眉毛を（手を使って）下におろしながら目を上にあげ10秒位おさえます。
これを１日３回行います。
これだけ！
番組では出演していたMatt Roseさんが「顔にヒアルロン酸が入っているのでマッサージができない」と発言。
その際にはマッサージはせずに「２）」だけでもOKとのことでした。
まとめ
この記事では、2024年1月31日放送の『ホンマでっか！？TV』で紹介された目のたるみ予防のための「眼輪筋トレーニング」のやり方についてまとめました。
短時間ですぐできますが継続するのが大事そうです。
教えてくれた山口良純先生の著書
なお番組ではこの他に「口のたるみ改善」や「たるみ隠しメイク術」についても紹介されました。
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