2023年12月31日放送の『ゲンキの時間』で二日酔いの対処法について紹介されました。
教えてくれたのは次の３人の医師です。
・肝臓の専門家の米田正人先生
・食の専門家の西崎泰弘先生
・腸の専門家の小泉浩一先生
お正月はお酒を飲む機会も増えますので、ぜひ参考にしてくださいね。
二日酔いの対処法
番組ではお正月を健康に過ごすために気をつけるべきことの一つとして、「二日酔いの対処法」を次の３人の先生がアドバイスしてくれました。
・肝臓の専門家の米田正人先生（横浜市立大学附属病院 医学博士）
・食の専門家の西崎泰弘先生（東海大学医学部 健康管理学領域 主任教授 医学博士)
・腸の専門家の小泉浩一先生（東京都立多摩北部医療センター 消化器内科 副院長）
米田正人先生
肝臓の専門家（横浜市立大学附属病院 医学博士）の米田正人先生によると、アルコールの分解には、
・大量の水
・ビタミンB1
・ビタミンC
の３つが必要だと教えてくれました。
ビタミンB1を含む食物や、ビタミンCが多く含まれている果物（レモン・キウイ・イチゴ・オレンジなど）を摂るのもオススメとのことでした。
西崎泰弘先生
食の専門家(東海大学医学部 医学博士)の西崎泰弘先生の二日酔いの対処法は「水をたくさんのむ」こととのこと。
特に、西崎先生は現在研究中で、「解毒作用があるといわれている水素水」を積極的に摂るようにしているそうです。
小泉浩一先生
腸の専門家（東京都立多摩北部医療センター 消化器内科 副院長）の小泉浩一先生の二日酔い対処法は炭酸水にゆずとすだちの実を絞って飲んでいるそうです。
一番最初の米田先生もアルコールの分解には「ビタミンC」が必要と言ってましたので納得です。
まとめ
この記事では、2023年12月31日放送の『ゲンキの時間』で紹介された二日酔いの対処法についてまとめました。
「水素水」は私も注目していましたが（健康のために）、二日酔いにもいいんですね！知りませんでした。準備しておこうと思います。
今回の記事、あなたのお役にたてたら嬉しいです。
番組では、この他に「お正月に気をつけるべきこと」として、2024年を健康に過ごす３つの食材やエコノミークラス症候群予防エクササイズについても紹介されました。
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