2024年6月26日放送の『ホンマでっか！？TV』で腸活サプリ「グアーガム」について紹介されました。
教えてくれたのは腸内細菌評論家の井上亮先生です。
善玉菌（ビフィズス菌）を増やし、腸内環境を良好にする！飲むグアーガム
腸活サプリ・グアーガム分解物
◤ 来週水曜よる時～放送
『 ホンマでっか!? 』 ◢今回は…
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— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) June 20, 2024
番組で腸活に良いとされるサプリ「グアーガム分解物」について井上亮先生が解説。
グアーガムとは？
グアーガム＝グアーガム分解物は水溶性食物繊維が豊富で腸内細菌のエサになる、最近注目のサプリです。
インドなどで穫れるの「グアー豆」を加工・分解したもので粉状の繊維です。
グアー豆は古くから腸を健康にすると言われているそうです。
グアーガム分解物の特徴
「グアーガム分解物」は何にでも溶けるという特徴があります。
したがって、お茶に溶かしてもいいし、コーヒーにも溶けます。
お味噌汁に入れてもいいそうです！
しかも、市販のものなら、一包（6g程度）程度入れても、飲み物そのものの風味を全く変えません。
グアーガム分解物の効果
井上先生によると、「グアーガム分解物」はお腹の中の水分を調節し、軟便や便秘改善に効果的とのこと。
しかも脳にも良いらしく、井上先生達の研究によると「睡眠の質が改善される」という結果もでているそうです。
起きたときに目覚めが良く回復感の効果も。
グアーガム分解物の通販・どこで手に入る？
「グアーガム分解物」はドラッグストアやネットで手に入ります。
近くにドラッグストアがある方は探してみてください。
一包あたり100円しない程度なので、それほど高くありません。
飲むグアーガム「リフリーラ」は30包入りでネットから注文できます。
まとめ
2024年6月26日放送の『ホンマでっか！？TV』で紹介された「グアーガム」についてまとめました。
「グアーガム分解物」は飲み物にサッと溶けて水溶性食物が摂れるサプリです。
風味も変わらないのがいいですね。
「グアーガム分解物」は以前放送された「トリセツショーでも紹介されています。
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